Όχι! Στο Ψυχόδραμα δεν μας ενδιαφέρει το αισθητικό αποτέλεσμα, ούτε το να «παίξουμε καλά». Μας ενδιαφέρει η αυθεντική έκφραση. Χρησιμοποιούμε τη δράση απλώς ως ένα εργαλείο για να δούμε την αλήθεια μας.

Η ομάδα ξεκινά με ένα «ζέσταμα» (warm-up) για να συνδεθούμε και να νιώσουμε άνετα. Στη συνέχεια, μέσω διαφόρων τεχνικών, επεξεργαζόμαστε θέματα που φέρνουν τα μέλη, δρώντας πάνω στη «σκηνή» του χώρου μας. Η συνάντηση κλείνει πάντα με το «μοίρασμα» (sharing), όπου τα μέλη συνδέονται μέσα από κοινά βιώματα.

Η εμπιστευτικότητα είναι ο θεμέλιος λίθος της δουλειάς μας. Ό,τι λέγεται ή συμβαίνει μέσα στον χώρο (ατομικά ή ομαδικά) παραμένει αυστηρά εντός αυτού. Η δημιουργία ενός ασφαλούς «δοχείου» είναι η προτεραιότητά μου.

Οι ομάδες μας είναι ολιγομελείς (συνήθως 3 έως 6 άτομα για βιωματικές ομάδες ενηλίκων και 5 έως 10 άτομα για ομάδες έκφρασης παιδιών), ώστε να διασφαλίζεται ο απαραίτητος χρόνος και ο χώρος για τον καθένα ξεχωριστά.

Ενώ στην ατομική δουλεύετε μόνο με τον θεραπευτή, στην ομάδα έχετε την ευκαιρία να δείτε τα θέματά σας να «ζωντανεύουν» μέσα από τους άλλους. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες λειτουργούν ως «καθρέφτες», προσφέροντάς σας πολλαπλές οπτικές γωνίες για την ίδια κατάσταση.

Η ατομική θεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή, προσωπικό χώρο. Εκεί μπορείτε να εμβαθύνειτε στα βιώματά σας, να κατανοήσετε μοτίβα, να δουλέψετε τον εαυτό σας με τον ρυθμό σας.

Είναι μια σχέση εμπιστοσύνης ανάμεσα σε εσένα και τον θεραπευτή σου.

Η ομαδική θεραπεία, από την άλλη, λειτουργεί σαν ένας καθρέφτης σχέσεων. Μέσα από την επαφή με τους άλλους, μαθαίνετε πώς σχετίζεστε, πώς εκφράζετε τις ανάγκες σας, πώς αντέχετε την οικειότητα και τη διαφορετικότητα. Η ομάδα γίνεται ένα «ζωντανό εργαστήριο σχέσεων», με δύναμη να θεραπεύσει μέσα από την αλληλεπίδραση.

Η ένταξη στην ομαδική θεραπεία δεν προϋποθέτει να έχετε κάνει ατομική ψυχοθεραπεία. Αν επιθυμείτε να συμμετέχετε, θα προγραμματίσουμε άμεσα μια αρχική συνάντηση, στην οποία θα σας γνωρίσω και μαζί θα διατυπώσουμε το αίτημά σας για θεραπεία. Στο τέλος της συνεδρίας, θα συναποφασίσουμε για την ένταξη σας στην ομάδα.

Η απλή περιγραφή ενός προβλήματος συχνά μας ανακυκλώνει στα ίδια παράπονα. Στο ψυχόδραμα, μέσα από τεχνικές μπορείτε να βιώσετε πραγματικά πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας. Αυτή η βιωματική εμπειρία δημιουργεί βαθιά ενσυναίσθηση και φέρνει λύσεις που η λογική ανάλυση συχνά προσπερνά.tion

Στη θεραπεία ζεύγους δεν αναζητούμε "ενόχους", αλλά τους ρόλους που έχει υιοθετήσει ο καθένας μέσα στη σχέση και πώς αυτοί αλληλεπιδρούν. Το ψυχόδραμα μας επιτρέπει να δούμε τη σχέση ως ένα "σύστημα" που χρειάζεται φροντίδα και από τους δύο, βοηθώντας σας να βγείτε από το μοτίβο της κατηγορίας και να περάσετε στη συνεργασία.

Η διάρκεια εξαρτάται από τα θέματα που θέλετε να επεξεργαστείτε. Είναι πολύ σύνηθες ο ένας σύντροφος να είναι πιο διστακτικός στην αρχή. Η ψυχοδραματική προσέγγιση, ωστόσο, επειδή είναι ενεργητική και λιγότερο "ανακριτική", βοηθά συχνά και τους πιο σκεπτικούς να συνδεθούν γρήγορα με τη διαδικασία.

Φυσικά! Το ψυχόδραμα είναι μια διεθνώς αναγνωρισμένη μέθοδος ψυχοθεραπείας. Η προσέγγισή μου ακολουθεί τα πρότυπα εκπαίδευσης του Ψυχοδραματικού Κέντρου Ανάπτυξης της Προσωπικότητας (ΨΥ.Κ.Α.Π.), εξασφαλίζοντας ένα δομημένο και δεοντολογικό πλαίσιο.

Ναι! Παρόλο που η φυσική παρουσία είναι ιδανική, οι τεχνικές του ψυχοδράματος έχουν προσαρμοστεί με επιτυχία και στον ψηφιακό χώρο, επιτρέποντάς μας να δουλέψουμε βιωματικά ακόμα και από απόσταση.